Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

  • Whatsapp
Hamilelikte Uyku Duzeni Nasil Olmali bedavadanbilgi - Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Hamilelik döneminde müthiş bir değişim yaşayan anne adayları, hormonsal ve
fiziksel değişiklikleri yüzünden farklı hareketler ve tavırlar da bulunabilirler. Anne adayları
hamileliklerin genelinde yorgun olabilir ve psikolojik anlamda vücutları yüzünden sinir kat
sayıları yükselebilir.

Hamilelikte Uyku Duzeni Bebegi Etkiler Mi bedavadanbilgi - Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Uyku Düzeni Bebeği Etkiler Mi?

Bu durum anne adaylarına uyku sorunu olarak dönecektir çünkü hem
fiziksel hem de zihinsel yorgunları nedeniyle gebeliğin ilk aylarda her ne kadar uyumada
zorluk yaşasalar da sonraki dönemler en çok istedikleri şey uyumak olacaktır.

Hamileliğin başlarında meydana gelen heyecan ve stres yüzünden uyku sorunu
yaşayan anne adayları ilerleyen gebeliklerinde oluşan mide bulantısı, baş dönmesi ve
halsizlikleri yüzünden uyku istekleri artar.

Hamilelikte Uyku Duzeni Ve Bebek Gelisimi bedavadanbilgi - Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Uyku Düzeni Ve Bebek Gelişimi

Bebeğin gelişimi sırasında özellikle ilk 6 ayda annenin kan dolaşımından beslenmesi
ve annenin vücudunun fazlasıyla yorgun düşmesi ile uyku ihtiyacının artmasına neden
olurken, bebek 6. ayından sonra gelişimini ilerletmesi ile rahmin büyümesi sonucu anne
vücuduna uygulanan baskı nedeniyle anne de uyku yeniden düzensizleşir ve tekrar uyku
sorunu ortaya çıkar.

Hamilelikte Tukettigimiz Yiyecekler Ve Icecekler bedavadanbilgi - Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Tükettiğimiz Yiyecekler Ve İçecekler

Anne adaylarının uyku sorununun en aza indirgenmesini sağlamak için düzenli
beslenme, günlük düzenli uyku ve gebeliğin aylarına göre yapılacak olan egzersizler annenin
daha düzenli uyku uyumasını sağlayacak etkenlerin başında gelirken, beslenmeleri ve
özellikle kafein içeren içeceklerden uzak durmaları yanı sıra rahat ve konforlu yataklarda
uyumaları uyku sorunu yaşayan annelerin işine fazlasıyla yarayacaktır.

Hamilelikte Kasik Agrisi bedavadanbilgi - Hamilelikte Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?

Hamilelikte Kasık Ağrısı

Hamilelik arifesinde kasık ağrısı genelde hamileliğin bitişine doğru , son 2. veya 3. haftalarında başlayabilir.
Her hamilelikte görülmeyen kasık ağrıları rahmin büyümesiyle beraberinde geliyor.
Aslında hamileliğinizde 5-8 haftası süresince rahminizde büyümeden kaynaklı esneme oluyor.
Bu yüzden hamileliğinizde Yalancı Doğum (Braxton Hicks) dediğimiz aslında bebeğinde büyüyor
olduğu için hafif sancılar veya gaz sancıları dediğimiz minik sancılar görülebilir.

DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR!  Kaç Kere Saç Ekimi Olabilirim?

Bunlar zararsız sancılardır fakat zararsız görünse de enfeksiyon kapması veya düşük riskini göz önünde
bulundurmak gerekiyor. Bu gibi durumlarda tavsiyemiz riske etmeden doktorunuza görünmenizdir yönündedir.

 

Hamilelikte Cinsellik Nasıl Olmalıdır?

Bir çok hamilelikte ebeveynler cinsel ilişki yaşanırsa bebeğin zarar görebileceği endişesini barındırıyor.
Aslında halk arasında yaygın olarak hamileliğin erken dönemlerinde , cinsel ilişki yaşanırsa bebeğin
sakatlığına veya ölümüne sebep olunacağı kaygısı yaşanıyor.

Fakat bunun elle tutulacak bilimsel hiç bir tarafı yoktur , bir çok sağlıklı hamilelik geçiren anneler
hamilelin son 4. haftasına kadar partneriyle cinsel ilişki yaşayabiliyor çünkü cinsel ilişkinin
bilimsel olarak hamileliğin son 4.haftasına kadar herhangi bir engel teşkil etmiyor.

Gebelik sürecinin normal ilerlediği durumlarda son 1 ay cinsel ilişkinin yaşanmasının
sebebi erkeğin boşalma anında meninin Prostaglandin adı verilen lipid bileşenlerinin
rahimde herhangi bir kasılmaya sebebiyet verme olasılığındandır.

Hamilelikte Ayak Şişmesinin Sebebi Nedir?

Hamilelik döneminde ayaklarınızda şişkinlikler saptanabilir bunun sebebi açıkça
ödemdir. Ödem , dokularınızda biriken sıvıdır. Ödem genellikle hamileliğin sonlarına
doğru kendini gösterir. Yaz aylarında daha çok artış gösterebilir.

Doğumdan sonra vücuttaki sıvının artık vücuttan atılmasıyla beraber ödem biter.
Ve eski halinize gelirsiniz. Vücuttaki sıvı birikimini hızlı çıkarmanın yolları
sık idrara çıkma ve terlemedir.

Hamilelikte Burun Kanamasının Sebebi Nedir?

Hamilelik dönemin burun kanaması kadınların sık şikayet ettiğin bir sorundur.
Burun kanaması hamilelik dönemin bazı kadınlarda sık bazı kadınlarda nadiren görülür.
Burun kanaması şiddeti çok veya bir iki damla şeklinde olabiliyor.

Burun kanamaları can sıkıcı olsa da aslında ebeveyn ve bebek için
genelde zarar teşkil etmiyor. Hamile olsun veya olmasın bir çok normal insan hayatında
burun kanamasıyla karşılaşabiliyor. Aslında sümkürmediğimiz için kanamamızı görmüyor da
olabiliyoruz. Fakat burnumuzun içinde olabilir.

Fakat hamilelikte burun kanamasının sık olma sebebi annenin vücudu
normalden daha fazla kan barındırmasından kaynaklı olabiliyor kan miktarı annede arttıkça burunun
mukozasında bulunan kılcal damarların basınca maruz kaldığından kaynaklı olabiliyor.
Bazı zamanlar burun mukozası kuru kaldığı içinde kanamalar görülebilir bu kanamalar
hamilelikte anne veya bebek için genelde zararsızdır.

 

Related posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

1 comment