Stres Yönetimi Nasıl Yapılır? Stresi Tetikleyen Şeyler

  • Whatsapp
Stres Yonetimi Nasil Yapilir bedavadanbilgicom e1627516135406 - Stres Yönetimi Nasıl Yapılır? Stresi Tetikleyen Şeyler

Normalin dışında baskı hissetme olayın stres denir. Baskıyı önemli bir sınavda veya
çevrenizdeki insanlarla herhangi bir münazara esnasında hissedebilirsiniz.

Stres hayatımızın her yerinden gelebilir ve sizi etkileyebilir asıl soru..

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres olumsuz kümülatif etki sonucunda belirir. Karmaşık ve baskılı duygulara veya fiziksel
hareketliliğe neden olabilir. Stresin yönetimi ilk önce teşhisten geçer stresinizi tetikleyen olayları
bulup ortaya çıkarmak ile başlar. Ve sizi strese sokan veya sebep olan tetikleyicileri kendi içinizde
kabul etmek gerekir. Stresinizi tetikleyen olaylardan kaçınmak sizin yönetiminize yardımcı olacaktır.

Stres İnsanda Ne Gibi Olumsuzluklara Neden Olur?

İnsan olmanın vazgeçilmez bazı özellikleri vardır. Stres de bu özelliklerden biridir. Normal hayat
düzeninde her insan stresle başa çıkmak zorunda kalabilir. Eğitim, iş hayatı, sağlık problemleri,
üzüntüler ve bunun gibi birçok şey insanı stresle başa çıkmak zorunda bırakabilir. Hayatın vazgeçilmez
bir parçası olan stres insan vücudunda ve psikolojisinde birçok olumsuz etki yaratıyor.

Baş ağrısı Stresi Etkiler Mi?

Baş ağrılarının en büyük sebeplerinden biri de stres. Stres altındaki bir birey, vücudundaki kan basıncı
arttığı için ve stres psikolojisini kötü etkilediği için baş ağrıları çekebilir.

Astım Stresi Etkiler Mi?

Kronik bir hastalık olan ve sürekli ilaç kullanımı gerektiren astım, stresli olan bireylerde daha sık ortaya
çıkabiliyor.

Uykusuzluk Stresi Etkiler Mi?

Stresin sebep olduğu bir başka olumsuzluk da uykusuzluk. Stresli olan bireylerde geç saatlere kadar
uyuyamama, zor uykuya dalma, uykudan zor uyanma gibi problemler görülüyor ve bu da vücut sağlığını
ve bireyin kişisel gelişimini olumsuz etkiliyor.

DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR!  Kaç Kere Saç Ekimi Olabilirim?

Hafıza Problemleri Stresi Etkiler Mi?

Stresli olmak, belleğe zarar veriyor ve algılamayı güçleştirerek daha zayıf bir hafızaya sahip olmamıza
sebep oluyor. Hafıza problemleri kişisel gelişim açısından bireyi olumsuz etkileyebiliyor.

Sırt Ağrıları Stresi Etkiler Mi?

Stresli bir hayata sahip olmak sırtta ve bel bölgesinde ağrılara sebep oluyor.

Tansiyon Stresi Etkiler Mi?

Stresin neden olduğu en önemli ve ciddi olumsuzluklardan biri tansiyon. Stresli olan bir bireyin kan
basıncı yükseliyor ve buna bağlı olarak uzun vadede tansiyon hastası olabiliyor ve bu hastalık kişinin
vücuduna ciddi zararlar verebiliyor.

Yaşlılık Stresi Etkiler Mi?

Stresli bir hayata sahip olan bireyler yaşıtlarına göre daha yaşlı gözüküyorlar.
Sindirim sistemi problemleri
Stresli bir vücuda sahip olan bir bireyde, stres bağırsaklarda bulunan mikroorganizmaların dengesini
bozuyor, bağırsak hastalıklarına yol açıyor ve bütün bunların sonucunda sinirim sistemi olumsuz
etkileniyor.

Şeker Basıncı Stresi Etkiler Mi?

Stres, vücuttaki şeker oranını arttırıyor, bu da şeker basıncının yükselmesine sebep oluyor.

Akne Ve Sivilce Stresi Etkiler Mi?

Stresli dönemlerde, vücutta çıkan akne ve sivilce sayıları artıyor.
Bağışıklık sistemi problemleri

Fazla stresli olmak bağışıklık sistemimizi olumsuz etkiliyor ve bağışıklık sistemimizin zayıflamasına
sebep oluyor.

Obezite Stresi Etkiler Mi?

Stresli olduğumuz dönemlerde vücudumuzdaki kortizon seviyesi yükselişe geçiyor, vücudumuzda
bulunan ve yememize engel olan Leptin hormonunun ise etkisi azalmaya başlıyor. Bu iki hormonun
dengesinin bozulmasıyla birlikte iştah sorunları ortaya çıkıyor, yeme isteğimiz artıyor ve obezite gibi
hastalıklara sebebiyet veriyor.

Kalp Krizi Riski Stresi Etkiler Mi?

Stresin neden olduğu en ciddi ve tehlikeli sonuçlardan biri de kalp krizi riskidir. Bir araştırma sonucuna
göre, stresli kişilerin stressiz kişilere göre kalp krizi geçirme oranının %23 daha fazla olduğu tespit
edilmiştir.

Saç Dökülmesi Stresi Etkiler Mi?

Yapılan bazı araştırmalara göre stresli bir hayata sahip olan bireylerdeki saç dökülmesi oranı, stressiz
olan bireylere göre daha fazla.
Bütün bunları kısa bir özet ile gözden geçirmek istersek, stres vücudumuzda birçok alanda fizyolojik ve
psikolojik sorunlara yol açıyor, her iki açıdan da sağlığımızı olumsuz etkiliyor, bazı durumlarda kalıcı
hasara bile sebebiyet veriyor.

– Saygılarımızla BedavadanBilgi.com

Click to rate this post!
[Total: Average: ]

Related posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir